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つらい失恋から立ち直る方法5選。最短期間で心を切り替えるには?


失恋から立ち直る方法
悩みを持つ女性
悩みを持つ女性
失恋してつらい…。なんとか立ち直る方法はないかな…?

この記事を読まれているあなたは、今とてもつらい気持ちだと思います。

筆者も好きだった彼と別れたときは毎日落ち込み、喪失感と寂しさに襲われました。

私の場合は新しい出会いに無理やり目を向けようとしましたが、余計苦しくなる一方。3ヵ月ほどもがいて、最終的にはまた彼とやり直したい気持ちが強くなりました。

結果的にある方のおかげで復縁できたわけですが、今振り返ると失恋から立ち直るまでは本当につらかったです。

この記事では失恋に苦しんでいるあなたに向けて、早く立ち直る方法を私なりにお伝えします。

最後には私が復縁を取り戻すために行った方法も紹介するので参考になさってください。

失恋から立ち直るまでの期間は?

アンケート
※調査期間:2019年1月10日~3月23日、クラウドワークスを利用

上のグラフは失恋経験がある20代~30代の女性100名に対して、「あなたは失恋から立ち直るまでにどのくらいの期間がかかりましたか?」と質問したアンケート結果です。

この調査では全体の約6割の方が、3ヵ月以内に失恋から立ち直っていることがわかりました。

ただそれに対して、残りの4割は3ヵ月経っても立ち直れていないことがうかがえます。

もちろん失恋の重さによって個人差はありますが、失恋というショックが癒えるまでに結構長い時間が必要なのだと改めて感じました。

それではなるべく早く失恋から立ち直るために、効果的な方法はあるのでしょうか?

まずは心理学的な立場から考えてみたいと思います。

失恋から立ち直るために心理学で大事なことは?

恋愛の心理学
失恋から立ち直る方法を心理学で探るため、法政大学心理学科の教授である越智啓太さんの著書『恋愛の科学-出会いと別れをめぐる心理学-』を参照してみます。

本書では失恋から立ち直りたい場合、

  1. 愚痴をさらけ出す
  2. 新しい刺激を取り入れる

というプロセスが大事だと書かれています。1つずつ見ていきましょう。

①愚痴をさらけ出す

愚痴をさらけ出すのは、できれば親しい友人に聴いてもらうのが望ましいですが、1人で行う方法もあります。

それは終わった恋愛の際中に感じた「嫌だったこと」「我慢していたこと」を紙に書き出すというもの。

今の感情を吐き出すことで純粋に気持ちがスッキリしますし、改めて自分の人となりを理解することもできます。

私は失恋する前にこの本で読んだことを覚えていたのですぐに実践しました。面倒くさいと思われるかもしれませんが、不思議と力がわいてきておすすめです。

②新しい刺激を取り入れる

思いっきり愚痴をさらけ出したら、次の一歩に向けてパワーを蓄えます。

そのためには新しい刺激を取り入れることが重要です。

五感に直結する刺激は脳と心を癒してくれたり、元気を起こさせたりするので、自分のペースで取り入れていきましょう。

それでは新しい刺激を取り入れる方法は何があるのでしょうか?

具体的に失恋から立ち直る方法を5つ紹介します。

失恋から立ち直る方法5選

失恋から立ち直った女性

①映画を観る
②失恋ソングを聴く
③本を読む
④名言で感動する
⑤占いで新しい出会いや復縁を授けてもらう

①映画を観る

最もオーソドックスな方法は映画鑑賞です。

映画を観ると物語の世界観に浸ることができ、失恋した後でも気持ちが切り替えやすくなります。

ただ無理に明るい映画を観るのは逆効果。先ほどの『恋愛の科学』でも書かれていますが、芸術はその時の気持ちに近いものを取り入れるのが大事だと証明されています。

愚痴をさらけ出しても立ち直れた状態ではないので、さわやかな感動映画などがいいでしょう。

②失恋ソングを聴く

失恋ソングを聴いて、歌詞に共感するのもおすすめです。

個人的に好きなのは次の2つ。

この2つの曲を聴くと、失恋したときの落ち込んだ気持ちが洗われます。

また失恋ソングに限らず、ご自分のお気に入りでも構いません。

③本を読む

本が好きな方はゆったりと読書するのもいいですね。

ファンタジー系の小説や、女性のエッセイなんかは自分を投影することができるので、気がつかないうちに楽になっていることもあります。

小説を読むなら、恩田陸さんの本がおすすめ。文章が読みやすく生き生きとしていて、ほのかな余韻に浸れます。

④名言で感動する

なにか1つお気に入りの名言を持っておくと、ふとした瞬間に心の支えとなることがあります。

いくつかご紹介しましょう。

愛してその人を得ることは最上である。愛してその人を失うことはその次によい。

ウィリアム・M・サッカレー

誰かを愛して誰かを失った人は、何も失っていない人よりも美しい。

映画「イルマーレ」

深く愛することのできる者のみが、また大きな苦痛をも味わうことができるのだ。

トルストイ

これだけは、覚えておきなさい。何もかも失ったと思える瞬間でさえ、あなたの未来は残っているということを。

ボブ・ディラン

どんな悲しみや苦しみも必ず歳月が癒してくれます。そのことを京都では「日にち薬」と呼びます。時間こそが心の傷の妙薬なのです。

瀬戸内寂聴

普段あまり目にしない名言でも、辛いときに見ると気持ちが楽になりませんか?

どれか1つでもいいなと感じたら、それだけで効果ありです。

⑤占いで新しい出会いや復縁を授けてもらう

最後に紹介するのは「占い」です。今まで紹介してきたどの方法よりも効果があります。

なぜなら、占いの世界には霊視や未来透視といった力で、出会いや復縁を授けてくれる先生がいるからです。

冒頭で少しお話しましたが、筆者は彼氏と別れてから復縁を得意とする先生に視てもらい、なんとか結婚まで導いてもらえました。

鑑定の受け方は大きく分けて2種類。

  1. 対面占い
  2. 電話占い

対面占いはわざわざ出向かないといけないので、気軽に相談できる電話占いがおすすめです。筆者も電話占いにより復縁を叶えることができました。

最後に電話占いの説明と、筆者の経験から間違いなく信頼できる先生を2名紹介します。

電話占いなら新しい出会いも復縁も叶えられる

電話占いとは?

電話占いのイメージ電話占いとは、その名の通り電話で占い師の鑑定を受けるというもの。いつでもどこでも好きなときに悩みを相談できます。

また対面占いとは違い、「占い師が相談者の反応に結果を寄せていく」というインチキな手法が電話越しでは通用しないことも魅力です。

大手電話占いサイトでは全国から有名な占い師が厳選され、出会い、片思い、復縁、不倫など、難しい恋愛でも成就できると評判です。

必要な料金は「鑑定料金+通話料」。ただどのサイトも初回無料鑑定が充実しているので、お気軽に相談できますよ。

それでは「復縁」と「出会い」それぞれの分野で高名な先生を紹介します。占い掲示板の口コミも載せているので参考にしてみてください。

復縁成就No.1 電話占いウィル 太朗先生

太朗先生
電話占いウィルは復縁成就の実績でNo.1を誇る大手サイト。特に「太朗(タロウ)先生」は筆者を失恋のどん底から救ってくれた先生と言えます。

出雲大社の神職の家系として育ち、これまでに成功させた縁結びは8,000件以上。

電話占い全体を見渡しても、太朗先生ほど的中率が高い占い師は他にいません。

電話占いウィルでは初回3,000円分無料なので、太朗先生には8分無料で視てもらえます。

復縁に関しては太朗先生の鑑定を受けることが成就の近道。

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鑑定歴 29年
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新規登録特典 ①3,000円分ポイント付与②最優先予約
主な霊能力 霊感霊視、縁結び、守護霊対話、波動修正、思念伝達、祈祷など
得意分野 復縁、出会い、縁結び、複雑な恋愛など

良い口コミ
・太朗先生の鑑定によって長年想っていた復縁が叶った
・1年前に別れた彼には、今彼女がいないことがわかった
・諦めかけていた復縁の悩みを相談したら可能性があると言ってもらえた
・人気なだけあって助言が明確だった

悪い口コミ
・霊視の時間が少し長い気がした

鑑定を受ける 体験談

筆者
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沖縄ユタの力で出会いが望める!電話占いピュアリ 神女先生

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得意分野 出会い、復縁、片思い、不倫、複雑な恋愛など

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公式サイト 体験談

筆者
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